Подробнее

Почему цели не достигаются, а желания не сбываются

Мы регулярно загадываем желания и ставим цели. Только у одних все реализуется, а у других – нет. У кого-то легко и быстро. А у кого-то  с болью, преодолением, напряжением. Почему так? «Вот несправедливость!» — сетуют те, у которых не получается.

Я давно изучаю этот вопрос. Конечно же прежде всего на собственной, как говорится, шкуре. И конечно же в работе с клиентами. И наблюдаю интересный факт. Приходят люди с самыми разными задачами, проблемами, сложностями. На поверхности совершенно различные составляющие, разные обстоятельства, истории. Но, если копнуть глубже, то оказывается, что корни этих переживаний практически одни и те же. И их на самом деле не много. Об одной из них сегодня хочу порассуждать.

«НЕДОСТАТОЧНОСТЬ»

Я недостаточно… [умна, образована, опытна, красива, стройна, сильна… можно продолжать до бесконечности. Нужное подчеркните.]. Невысокое мнение о себе. Неуверенность в себе. Нелюбовь, непринятие себя. Когда человек считает себя недостойным чего-то большего, лучшего.

Как правило, формируется в детстве, подкрепляется в подростковом возрасте, усугубляется во вступлении во взрослую жизнь. Многократно усиливается при сравнивании себя с другими, более [успешными, богатыми, признанными, реализованными, известными, талантливыми, смелыми, сильными….. продолжать до посинения]… людьми, чем я сам.

Мы можем как угодно маскировать эту неуверенность, закрывать на нее глаза, прятать ее от самих себя. Но… все равно это бессмысленно. Шило в мешке — торчит и колется — как ни крути.

Этой энергией пропитано все, что мы делаем. Мы вкладываем эти вибрации неосознанно и неконтролируемо в каждое свое действие, решение, план, слово. И люди вокруг считывают наше состояние также без слов. И скорее всего тоже неосознанно. Это происходит «само собой».

И конечно, такие действия и любые внешние проявления не приносят высоких результатов. Что в свою очередь еще сильнее бьет по самооценке и подкрепляет уверенность человека, что с ним что-то не так. И еще прочнее «вбивает гвоздь в крышку гроба», вешая на грудь табличку «я – жалкое унылище». Вот как-то так… Замкнутый круг, вырваться из которого удается только в двух случаях:

  1. Очень сильная внутренняя референция, т.е.человек сам готов меняться, во что бы то ни стало. Работает над собой, идет по пути преодоления. Несмотря ни на что. Его энергии хватает на то, чтобы совершить этот квантовый скачок (а по сути это никак не меньше).
  2. Волшебный пендель. Его ждет и рано или поздно дожидается большинство. И тут тоже, как в старом анекдоте (кто не помнит этот анекдот, напишите в личном сообщении «анекдот в студию», вышлю в личку =)) – есть 2 выхода: 
    а) Либо пендель будет жестким и внешним. То есть жизнь заставит «в грубой форме», макнет лицом в то, от чего отворачиваемся, когда уже не отвертишься. И больно, и страшно. Но приходится с этим разбираться и воспитывать в себе новые необходимые качества.
    б) Либо человек может воспользоваться услугами профессионала, который мягко, но внимательно и настойчиво проведет его по этому пути, указав на потенциальные зоны развития и подсказывая необходимые инструменты. Тоже пендель, но гораздо более гуманный как по мне.=) Таким профессионалом может стать коуч, психолог, консультант, тренер личностного роста. Важно подобрать своего.

Мне очень помогают истории успешных и ярких личностей, которые много вложили в себя сил и ресурсов. И даже такие звезды, как Брайан Трейси, Тони Роббинс, Ричард Бренсон, уже достигнув колоссальных высот, продолжают пользоваться услугами коучей в разных сферах своей жизни, «прокачивая» те или иные свои навыки и черты характера. Это Путь людей, которые постоянно развиваются и растут.

Я же готова поделиться наработками, которые дают хорошие результаты лично для меня и для моих клиентов.

Что можно сделать для начала прямо сейчас:

  1. Определить, что именно в себе вы считаете «недостаточным». Дать определение. Например: Я чувствую неуверенность в своем профессионализме. Все мои коллеги / конкуренты сильнее, опытнее, знают и умеют то, чего не умею я. Вывод — я хуже, чем они.
  2. Осознать свою эмоцию по отношению к этому. Например, чувство стыда или вины, уныние, апатия (как правило дают состояние пассивности, замирание – мало энергии) или наоборот раздражение, злость, агрессия (в этом больше энергии, силы, которую можно трансформировать и пустить в конструктивное русло).
  3. Отпустить эту эмоцию. Пока она фоном сопровождает нас по жизни, любые другие действия будут иметь весьма незначительный эффект. Эмоция «окрашивает» все действия и их результаты. Из всех техник по работе с эмоциями мне больше всего нравится техника простукивания. Применяю ее регулярно. Как это делается – в моем коротком видео-уроке https://bit.ly/2Gh1CDZ
  4. Выписать все свои достижения, победы, результаты, которыми вы гордитесь. За которые вы себе благодарны. Перечитывать каждый день до достижения эффекта — обязательно!!! Дописывать и расширять)) Когда наш вектор внимания направлен на наши сильные стороны – мы их усиливаем и приумножаем. Если все время сосредоточены на слабых – мы усиливаем и приумножаем именно это.
  5. Завести дневник побед и достижений – каждый день записывать хотя бы 3 пункта «Почему я сегодня молодец». Пускай это будут мелочи, маленькие шажки в направлении ваших целей, микро-успехи. Важно ценить свои даже самые маленькие достижения.
  6. Подключить тело. Каждый раз, когда мы чувствуем себя «недостоточным / -ной», то подсознательно сжимаемся, будто становимся меньше. В этот момент очень хорошо будет представить, что вы становитесь огромным бескрайним океаном или большой горой, которой нипочем ветры или любые потрясения. Прочувствуйте изменения в теле, которые при этом непременно происходят. У нас повышается устойчивость (причем как физическая, так и психологическая), внутренняя стабильность, сила. В таком состоянии очень сложно поколебать нашу уверенность в себе, вывести из себя, навязать какие-то решения.
  7. Составить список «Почему я такой же, как мой кумир / герой / пример». Наверняка у каждого из нас есть ориентир, с которым мы сверяемся – человек, который нас вдохновляет, которому мы стремимся подражать или за которым следуем. Даже которому мы завидуем (эта эмоция тоже может быть двигателем вперед). И вот чем больше соответствий с ним вы для себя найдете, тем глубже будет ваше осознание правильности выбранного пути и, соответственно, мотивация.

Если это было полезно, проявите щедрость и поделитесь с друзьями =) 

Чтобы узнать подробнее об условиях индивидуальной работы со мной, нажмите здесь.