Подробнее

8 составляющих успеха новой стратегии

И что бывает, когда ими пренебречь.

История основана на весьма реальных событиях, вы скорее всего найдете 2-3 точных совпадения, и это не случайно. А пока – присказка.

Это коварное, ленивое, странное, липкое, тягучее слово – инерция. Как часто вы принимали новые смелые решения, начинали новую жизнь «с понедельника», ставили себе цели, строили планы, давали себе слово, что теперь будет все по-другому? Хоть раз-два в жизни такое было точно. А у людей активных и постоянно ищущих, подвижных, целеустремленных – так вообще каждую неделю.

«Буду делать зарядку!…»

«Помирюсь с мамой!…»

«Начну вставать раньше и бегать по утрам!..»

«Перестану есть на ночь! После семи – ни-ни…»

«Буду пить 1,5 литра воды в день!»

«Буду учить по 1 английскому слову каждое утро!..»

И так далее. Много всего. Отличные намерения! А почему в 99% случаев через 1-2 недели (а чаще через 3-4 дня) все рассыпается, появляются новые «важные» дела, миллион причин не делать намеченное и пр. Давайте разбираться.

Представим себе некую девушку Кристину, которая хочет новых отношений, найти достойного мужчину и наконец избавиться от одиночества! И вот она решила – все, оставляю позади прошлое, срочно занимаюсь собой, ищу, знакомлюсь, влюбляюсь и все такое вплоть до «жили они долго и счастливо». И стоит тогда нашей Кристине подойти к процессу очень последовательно. Не шуточки все-таки жизнь поменять кардинально!)) А значит нужна ей новая стратегия!

СОСТАВЛЯЮЩИЕ УСПЕХА НОВОЙ СТРАТЕГИИ

  1. ЦЕЛЬ.

    Чего хотим, как это измерить, определить, как буду себя чувствовать, когда достигну, в чем будет состоять мой успех. И уже на этом этапе у многих могут возникнуть затруднения. В моей практике часто встречаются клиенты, которым очень сложно ответить на вопрос «Чего вы хотите больше всего?».

    Что же наша Кристина? Она говорит: «Хочу, чтоб не пил, не курил, цветы всегда… Ответственный, порядочный, не изменял чтоб и ценил меня. И слушался. И никакого футбола!» Ну что ж, принято, говорит Вселенная.

  2. НАМЕРЕНИЕ.

    Без него ничего не начнется. Это значит, что вы выбрали сферу, в которой нужны перемены, и поняли, что с этим примерно делать.

    Кристина и намерение сформировала. Мне надо! Срочно! Даешь перемены! И я сделаю для этого все!

  3. РЕШЕНИЕ.

    Этот пункт часто опускается, и человек ограничивается пунктом 1. Вроде «намереваюсь» = «собираюсь». Но это не всегда равно «буду делать». Решение – это крепкий договор с собой о том, что теперь в вашей жизни будут новые действия и новые результаты. Отлично – привлечь на этом этапе людей, которые будут вашими единомышленниками, поддерживающей средой, мотиваторами, даже провокаторами, если для вас это хорошо работает. Сообщить им о ваших новых действиях, придумать соревнование, челлендж, игру, конкурс, забить «на спор» — что угодно, чтобы оставаться в выбранном русле!

    Вот тут у Кристины сложнее… Родители давно встречают на пороге немым вопросом «ну когда уже…». Но мама при этом не устает повторять, что мужики к@$^ы, эх, нет на свете такого, который бы оценил по достоинству ее «квиточку».
    Друзья были свидетелями многочисленных ни к чему не приводящих длительных и не очень романов Кристины, знают о ее способности находить таких, которые буквально ноги об нее вытирают, и уже не очень-то верят в чудеса. В лицо – одобрительно сочувствуют, за глаза пожимают плечами – «ну что уж тут поделать, не с ее счастьем».

  4. ДЕЙСТВИЯ.

    Ключевой пункт. Вот тут и начинаются настоящие сложности 😉 Первые несколько дней, пока еще достаточно высока мотивация, вы честно и гордо выполняете задуманное, даже способны радоваться, получать удовольствие и гордиться собой. Но проходит максимум неделя и….. опппа… Что случилось? Цель больше не вдохновляет? Та нет, вроде норм… А что тогда? И вот тут на сцену выходит ОНА!!!! Здравствуй, госпожа ИНЕРЦИЯ! Это тот чудесный механизм, который заложен в нас для поддержания постоянства, условного равновесия, дабы обеспечить выживание индивиду. То есть – чем меньше перемен, тем лучше! А то это ж каждый раз приспосааааабливаться, адаптироваться, силы тратить непонятно на какие новые идеи этого умника, вернее ума… Лучше поберечься.

    А ведь именно от последовательных и постоянных действий и зависит, будет ли новое реализовываться в жизни, или нет. И если на этапе решения не была создана поддерживающая среда – друзья, родные, коллеги, знакомые, которые заинтересованы в том, чтобы вы продолжали, то хорошим контролером и мотиватором может стать персональный коуч, который не только «пинает», но и помогает создать, сохранить и повысить мотивацию, заинтересованность, осознанность в данном процессе, не дает «слиться», позволяет вспомнить о крыльях за спиной! (да-да, мы, коучи, это умеем ;-)) Обиднее всего, когда хорошие идеи, начинания, решения разбиваются о стереотипные сценарии поведения, старые, но такие родные привычки.

    Что делает Кристина? Она решила сменить гардероб, подтянуть фигуру и записаться в спортзал (там же так много мужчин! Кто-то обязательно клюнет), перекрасить волосы в блонд, стать женственной и хрупкой, перестать «ясама-кать», и вообще стать принцессой-принцессой. Зарплаты хватило на 2 новых кофточки и туфли. Покраска волос получилась так себе (из черного-то в блонд не так-то просто и быстро). Через 2 недели походов в спортзал, она поняла, что кроме боли в мышцах, намека на новый комплекс неполноценности рядом с завсегдатаями зала фитоняшками и запаха пота занятых собой качков ничего она там не получила. А когда после тренировки крепкий спортсмен с широченными плечами придержал перед ней двери, она по привычке устало бросила, не глядя, «я сама». И побрела грустить домой в компании очередной шоколадки.

  5. ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТА.

    До этого пункта доходят единицы. И по пути цель уже могла подзабыться, замылиться, стать нечеткой, пространной, а, возможно, даже неактуальной. И о ней просто не вспоминаем. А зря. Чтобы понять, куда двигаться дальше, так важно оценить, а к чему же привели предыдущие действия. Сейчас рискую поймать пару-тройку гнилых помидоров от продвинутой аудитории, которая спешит затянуть «ну это же и таааааак понятно, это же элементааааааарно». Согласна с вами полностью. Это совершенно очевидно и просто. Для человека, который наблюдает чьи-то действия «с дивана». Не вовлечен, не ограничен, не обусловлен контекстом того, кого наблюдает. А когда дело касается нас самих, вот тут-то и возникают «слепые пятна», «черные дыры» и всякие другие специфические помехи, которые не дают трезво увидеть, оценить, проанализировать. Как правило, здесь начинает сильно фонить багаж прошлого опыта, и, как правило, негативного – опыта неудач, провалов, критики и осуждения со стороны или от щедрого «внутреннего родителя», который не удовлетворен качеством и в лучшем случае скажет «мог бы и лучше». Где уж тут взяться задору и оптимизму?

    Наша Кристина, разочарованная и подавленная, трезво посмотреть на ситуацию уже просто не в состоянии. Ну а чего тут смотреть-то, скажет она. Ничего это все не работает. А у других есть отношения, потому что им просто повезло. По судьбе так. И даже некрасивые подружки замужем. Потому что у них сложилось. А у меня нет. И нет смысла упираться и выкручивать себя наизнанку. Все равно финал известен. Короче… не буду думать об этом сегодня, подумаю завтра… послезавтра… когда-нибудь… наверное…. Хрум-хрум (это была очередная шоколадка).

    Инерция жизни проявилась очень быстро. Ведь так было всегда, так проще, понятнее, безопаснее. А шоколадка успокаивает, дарит радость. Хоть и небольшую, и не долго, и еще пару лишних кило в придачу, но эндорфинчики же надо откуда-то получать. «Имею же я право на личные радости!» — вопит подсознание и дает четкую команду сознанию заесть стресс. А может быть уже и сигарета скоро появится. Или бокальчик-другой-третий винишка – ведь жизнь – боль. Надо как-то себя отвлечь.

  6. НОВЫЕ ДЕЙСТВИЯ.

    Здесь место только тем, кто осознал, что не так было сделано, и как надо по-другому. И главное – кто готов действовать дальше, взяв на себя полную ответственность за результат и за свою жизнь в целом. На самом деле все просто – удачные действие продолжать, развивать. Неудачные – перестать делать, заменить на другие. И продолжать ДЕЛАТЬ!!! И вот тут снова возникает инерция, но на этот раз со знаком «+» — это уже сформированная привычка быть эффективным, продолжать развиваться, вкладывать время, энергию, деньги, знания, силы в новый сценарий жизни.

    Кристина «слилась» на этапе самих действий. Ее мотивации хватает только на то, чтобы поискать в интернете «волшебные медитации для привлечения мужчин», загадать желание на новолуние, написать записку и сжечь под Новый год и сесть в ожидании, когда «сбудется».

  7. РЕЗУЛЬТАТ.

    Этот этап для избранных. Те, кто смело шел вперед, ошибался, спотыкался, вставал, менял способ действия, подбадривал себя, работал над своим состоянием, прибегал к помощи тех, кто уже проходил подобное, всегда смотрел только в сторону цели, а не на шлейф ошибок позади, пользовался профессиональной поддержкой коуча, ментора или психолога, перестраивал себя и свои взгляды в первую очередь, тот смог оказаться здесь. Оглядеться по сторонам, увидеть себя в картине реализованной цели, почувствовать себя частью этого желанного светлого будущего, к которому он так стремился! И почувствовать себя победителем, баловнем судьбы, которому приходила помощь и поддержка в нужное время, приходили ответы на вопросы, идеи и яркие осознания, когда было сложно.
    На самом деле, этот этап наступает для всех. Только одни счастливы, а другие – нет.

    Кристина получила результат своих действий – еще один негативный опыт, еще один камень в копилку убеждений о том, кому в этой жизни везет, подавленное настроение, дисбаланс в нервной и эндокринной системах, негативный образ себя, низкую самооценку, обиду на мир.

  8. ПРАЗДНОВАНИЕ ПОБЕДЫ.

    К сожалению, многие «достигаторы» забывают достойно пройти этот шаг. А зря! Ничто так не наполняет энергией и не дает импульс для движения к дальнейшим смелым целям, как заслуженная награда» Придумайте, как вы наградите себя, когда реализуете то, что задумали, как отпразднуете этот волшебный миг! Тогда сопротивлений и сомнений будет в разы меньше.

Все приведенные выше шаги – на самом деле детальная пошаговая инструкция. Берите и пользуйтесь на здоровье! Буду очень рада, если данная схема поможет хотя бы 10 отважным прийти к желаемому и стать лучшей версией себя!

А если вам сложно идти в одиночку, что тоже абсолютно нормально, приходите ко мне в индивидуальный коучинг. Заполните заявку, разберемся с вашими желаниями, целями, возможностями и препятствиями, найдем необходимые ресурсы и мотивацию. И все будет ХОРОШО!